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喘息（ぜんそく）には、気管支端息と心臓性端息の２つの種類があります。
 気管支端息とは
気管支が過敏なため、わずかな刺激（アレルギーなど）によって、
気管支に変化が起こり、気管支内の空気の通りが悪くなり、
ヒューヒューと音をたて、夜間などに呼吸困難や発作を起こす病気です。
誘発原因・誘発物質は、さまざまなものがありますが、
多くは、吐く息が出来ないのが特徴で、
夜間や季節の変わり目に多く起こり、春先・梅雨時期・初秋が要注意です。
心臓性端息とは
大動脈弁の閉鎖不全・冠状動脈硬化・高血圧・腎疾患・心臓の不全などで、
おもに、心臓の左心室が急に衰弱したときに起こります。
ちょっとした運動でも、動悸がひどくなったり息苦しくなったりします。
多くは、吸う息が出来ないのが特徴で、安静にしている時でも起こり、
発作時には、呼吸困難のほかに、激しくもだえ冷や汗を流して、
数十分から２時間ほど苦しみます。
気管支端息と違い、生命をおびやかされる危険があるので、
病院に足を運びましょう。
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 改善のポイント |
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 適度な運動をしましょう。
ぜんそくの時には、運動をしなくなりがちですが、肺の機能低下をふせぐためにも
ウォーキングなどをしましょう。
風邪をひかないように注意しましょう。
禁煙を心掛けましょう。
換気をして、室内の空気を清潔に保ちましょう。
生活リズムを整えましょう。
睡眠不足・過労・ストレスにより、発作が起こることもあります。
食事に気をつけましょう。
 水分摂取は控えめにしましょう。
毎食、腹八分目を心掛けましょう。
糖分・肉類は摂りすぎないようにしましょう。
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