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肥満の種類には主に、脂肪太り ・ 水太り ・ 血行不良タイプの３つに分かれます。
ダイエットは、あなたの体質に合わせて、
無理のないダイエットの方法を見つけることが大切です。
 脂肪太りについて
甘いものや、脂っこいものが好きで、偏食傾向（朝食を抜いたり、野菜嫌いなど）の方や、
運動不足の方は、脂肪太りになりやすく、話題の『メタボリックシンドローム』に一番近いタイプ
となります。 また、体は痩せているのに内臓の周りに脂肪がついてしまう方も多く、
このタイプの方は、他にも 高血圧 ・ 糖尿 ・ 動脈硬化 などの生活習慣病にも
気をつける注意が必要です。
 改善のポイント
食事制限と有酸素運動などと併せて、
脂肪を燃焼を促すサプリメントや食品を摂取することをおすすめします。
 店長のおすすめ商品 
 ＶＡＡＭ缶タイプ
ＤＨＣ
 水太りについて
水分を多く摂るのに、汗をあまりかかない方や、おしっこの回数が少ない方、
または、汗はたくさんかくのにおしっこの量が少ない方は、体の水分代謝が悪く水分を体に
溜め込んでしまい、むくみ・下半身太りが気になる水太りタイプとなります。
尚、水分を多く摂っていなくても、加齢や高血圧 ・ 運動不足などからくる腎機能の低下が原因で
水分を溜め込む方も多いので、
塩分の摂りすぎや運動不足・タバコ・ストレス・過労などに気をつけて生活をしましょう。
改善のポイント
水分をしっかり摂って、体を冷やさないこと。
汗をしっかりかき、おしっこをちゃんと出すことを心掛けましょう。
体を冷やす生野菜やフルーツなどは控えて、半身浴（１０分～２０分）・
ウォーキング ・ ジョギング（３０分～１０分）などを無理なく続けていく事と
水分代謝を促す食品や漢方薬・サプリメントを摂取することをお勧めします。
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ラビシンＱ１０ [ １８０錠 ] ４，８００円
防巳黄耆湯 [ ２６０錠 ] ３，９８０円
 血行不良について
冷え性や運動不足などから血流（血液の流れ）が悪くなると、体全体の基礎代謝が落ち、
脂肪や水分が体の中にたまりやすく、脂肪太り・水太りとが同時に起こってしまいます。
このタイプの方は、疲れ・だるさ・肩こり・便秘・冷え・のぼせなどで悩まされている方が多く
体に負担をかけずに、じっくりとダイエットをしていくことを心掛けましょう。
改善のポイント
脂肪太り、水太りの改善のポイントを参考にしながら、あなたに合う
ダイエット方法を探していきましょう。
毎日３８℃～４０℃位のお湯で１０分～２０分程じっくり芯から体を温める
半身浴などで基礎代謝をＵＰさせ、
血液の循環を良くすることを心掛けましょう。
店長のおすすめ商品
願快精 [ １０包 ] ５，０００円
蠣源（れいげん）ゴールド [ ２７０錠 ] ４，８００円
急激なダイエットは、体に負担とストレスを生じさせます。
リバウンドや元気がなくなるような無理なダイエットは避けて、
健康的にゆっくりとダイエットをしましょう♪
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